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荷叶粥的做法

日期:2018-11-03 17:11 人气指数:156


荷叶有清热解暑的功效,荷叶能健脾(tonifying spleen)胃和止血,荷叶还是减肥的佳品,所以我们要善于(擅长)利用荷叶,荷叶可以用来煮汤也可以用来做菜,荷叶还能用来冲茶和用来做粥,下文我们就来介绍荷叶粥的做法,大家可以参考一下,看看如何自己在家也能自制出荷叶粥来。
荷叶粥是非常出名的一道粥,荷叶粥里面的荷叶香气和大米的香气可以融合在共同,令荷叶粥的味道非常的好,荷叶粥是一道养生的粥,常喝可以起到降血脂降胆固醇(chún)(Cholesterol)的功效。
荷叶粥是汉族传统名点之一,米粒晶莹剔透,荷香与米香和谐地融合在共同,一锅清淡碧绿的荷叶粥就呈现在你面前了。烦躁的夏日,不妨喝上一碗荷叶粥,你会感到心灵清凉:初看,尘缘杂念顿消;再品,心境神明。荷之品、荷之性,荷之韵,尽在这荷叶粥中。近代研究(research)证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇(Cholesterol)(chún)和减肥的作用,其食疗范围(fàn wéi)进一步扩大。
【原料】新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖适量
【制作】将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

58777王中王资料6417,今晚开什么奖啊官网粳米,其味甘淡,其性平和,每日食用,百吃不厌,是天下第一补人之物。粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素A、E、B1及钙、磷、铁等多种营养成分。有健脾养胃、补中益气、强壮筋骨、长肌肉、通血脂和五脏、止虚寒泻痢等功效。
【用法】可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早晚餐,温热食。
【功效】清暑利湿,升发清阳,止血,降血压,降血脂。适用
于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、
胸闷烦渴、小便短赤等。
荷叶粥 鲜荷叶2张,煎汤去渣,加入粳米150g煮成稀粥,加砂糖少许,常食有清热、防暑、利尿、降压及降脂之效。也可用粳米100g,煮粥熟后加入荷花末(鲜荷花瓣(a petal)阴干研细)20g,在煮沸1-2分钟温热服,能清暑热、散淤血,美容颜。
做法
原料
新鲜荷叶1张,梗米100克,冰糖适量。
做法

  ①取梗米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀。58777王中王资料6417,今晚开什么奖啊配方浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处:①粥来节省时间;②搅动时会顺着一个方向转;③熬出的粥酥、口感好。

  ②趁热将荷叶撕碎覆盖(Cover)粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可。58777王中王资料6417,今晚开什么奖啊加盟焖法是指用旺火加热至滚沸后,即倒入有盖的木桶内,盖紧桶盖,焖约2小时即成,具有香味较浓的特点。
用法
可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早晚餐温热食用,也可凉饮。功效:清暑利湿,止血、降血压、降血脂。适用于中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症以及夏天感受暑热而致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。
上文我们介绍了荷叶的功效和作用,荷叶可以用来煮汤和做菜,荷叶还可以用来喝茶泡茶和做粥,用荷叶做出来的粥非常有养生的功效,所以我们日常可以多喝荷叶粥,荷叶粥的做法非常简单,上文也做了介绍,大家可以看一下。